Sân điền kinh.
Lâm Vũ đang ở tiến hành siêu tốc chạy huấn luyện.
Loại này huấn luyện là thông qua ngoại giới phụ trợ phương thức, sử vận động viên đạt tới vượt qua bản thân năng lực có khả năng đạt tới tốc độ.
Đại đa số vận động viên cùng huấn luyện viên đều yêu cầu gặp phải một cái gian khổ khiêu chiến —— mọi người biết rõ tốc độ chướng ngại.
Tốc độ chướng ngại tức đương vận động viên luyện đến nhất định trình độ khi, nếu muốn tiến thêm một bước đề cao bọn họ tốc độ phi thường khó khăn, mặc dù là tăng lớn huấn luyện lượng hoặc là đề cao huấn luyện chất lượng cũng đồng dạng như thế.
Siêu tốc chạy huấn luyện chính là đánh vỡ loại này tốc độ chướng ngại chuyên nghiệp huấn luyện.
Thông qua làm thần kinh cùng cơ bắp tổ chức thích ứng so cao tốc độ hạ co rút lại tần suất, đánh vỡ nguyên lai hạn mức cao nhất.
Đới Minh Huy hôm nay cấp Lâm Vũ làm chính là lôi kéo chạy huấn luyện, cái gọi là lôi kéo chạy, xem tên đoán nghĩa chính là dùng ngoại lực lôi kéo.
Giờ phút này, Lâm Vũ trên người cột lấy một cái 5 mét lớn lên cao su mang, phía trước là một chiếc xe máy, Đới Minh Huy ngồi ở ghế sau, mặt hướng Lâm Vũ, trong tay cầm cao su mang một chỗ khác.
“Bắt đầu.”
Đới Minh Huy vừa dứt lời, người điều khiển liền khởi động xe máy.
Xe máy chậm rãi bắt đầu gia tốc, chỉ chốc lát sau, tốc độ liền vượt qua Lâm Vũ chạy bộ đạt tới tối cao tốc độ.
Lúc này, Lâm Vũ bước tần bị bắt đi theo tăng lên, nhưng mà bước phúc không thể giảm nhỏ, muốn bảo trì bình thường chạy bộ tư thái, bằng không huấn luyện liền không ý nghĩa.
Thẳng đến mau đến đường băng cuối thời điểm, Đới Minh Huy buông lỏng tay ra cao su mang.
Lâm Vũ cũng bắt đầu chậm rãi giảm tốc độ.
Một lát sau.
Đới Minh Huy đi tới hỏi: “Cảm giác thế nào?”
“Không tồi, so hạ sườn núi chạy thời điểm thoải mái một chút.”
Hạ sườn núi chạy huấn luyện có cái tệ đoan, đó chính là trọng tâm hạ thấp, chạy bộ tư thế cùng ở bình thường trên đường băng không hoàn toàn nhất trí.
Mà lôi kéo chạy chính là ở trên đường băng, trọng tâm không có biến hóa, bãi cánh tay, nằm sấp xuống đất chờ động tác cũng đều bình thường, như vậy càng có lợi cho đề cao.
Đương nhiên, loại này phương thức huấn luyện tồn tại nhất định tính nguy hiểm.
Cần thiết có tốt đẹp nơi sân, thuần thục xe máy người điều khiển, còn phải có huấn luyện viên tập trung tinh lực nhìn chằm chằm, tùy thời chuẩn bị buông ra cao su mang.
“Hành, kia trong khoảng thời gian này liền dùng phương thức này huấn luyện đi.”
“Ân.”
Tuy rằng hiện tại đã là 9 tháng, nhưng Đế Đô nhiệt độ không khí vẫn là rất cao, phảng phất vẫn ở vào giữa hè, đặc biệt là độc ác ánh mặt trời, làm người cảm giác dị thường khó chịu.
Siêu tốc chạy huấn luyện lúc sau còn lại là phụ trọng bánh xe chạy, tận lực sử dụng bất đồng phương thức huấn luyện, xen kẽ tới, như vậy mới không dễ dàng sinh ra cơ bắp mệt nhọc cùng với trong lòng chán ghét.
Nhưng vô luận như thế nào đổi phương thức, huấn luyện đều rất mệt, đặc biệt là ở thái dương phía dưới.
Bên sân, râm mát chỗ.
Đới Minh Huy lấy lại đây mấy khối cắt xong rồi dưa hấu: “Tới, nếm thử, hương vị rất không tồi.”
“Cảm ơn.”
Lâm Vũ không có khách khí, lấy lại đây liền bắt đầu ăn lên.
Ở như thế nóng bức thời tiết hạ, có thể ăn thượng dưa hấu cũng là một loại hưởng thụ, đáng tiếc không phải băng quá.
Không phải không điều kiện, mà là mới vừa kịch liệt vận động xong, ăn băng không tốt lắm.
“Huấn luyện viên, hiện tại khoảng cách á cẩm tái không đã bao lâu, ta có thể hay không ở á cẩm tái thượng chạy một chút 200 mễ thử xem?”
Lâm Vũ vẫn luôn nghĩ kiêm hạng 200 mễ hạng mục, từ hắn mới vừa gia nhập Đế Đô đại học thời điểm liền cùng huấn luyện viên đề qua.
Hiện tại quốc tế thượng rất nhiều chạy 100 mễ tuyển thủ đều kiêm hạng 200 mễ, hắn cảm giác chính mình ở 200 mễ thượng thực lực hẳn là cũng không yếu.
“Không được.”
Đới Minh Huy không hề nghĩ ngợi liền cự tuyệt.
Lâm Vũ có chút ngạc nhiên, này cự tuyệt đến cũng quá dứt khoát đi.
Đới Minh Huy cầm lấy một khối dưa hấu gặm lên, vừa ăn vừa nói: “Đừng luôn nghĩ kiêm hạng 200 mễ hạng mục, không phải không cho phép ngươi chạy 200 mễ, mà là ngươi còn trẻ, thân thể cùng kỹ thuật đều còn chưa đủ thành thục, mạnh mẽ nhiều luyện một cái 200 mễ không chỗ tốt, cho nên tạm thời vẫn là đem tâm tư đặt ở 100 mễ đề cao thượng đi.”
Nói xong, hắn lại bổ sung một câu: “Chờ ngươi 100 mễ khi nào có thể ổn định đột phá mười giây đại quan, lại kiêm hạng 200 mễ đi.”
Tuy rằng lần trước huấn luyện tái thượng, Lâm Vũ chạy ra 9 giây 99 kinh người thành tích, nhưng rốt cuộc không phải chính thức thi đấu.
Hơn nữa Đới Minh Huy sợ kia một hồi thi đấu chỉ là ngẫu nhiên, chạy tiến một lần mười giây đại quan không đại biểu ngươi liền có được ổn định chạy tiến mười giây đại quan năng lực, đây là hai khái niệm, thậm chí hai người chênh lệch phi thường đại.
Có chút vận động viên vận khí không tồi, gặp được một hồi không tồi tốc độ gió, hoặc là cùng ngày trạng thái quá hảo, chạy ra một cái kinh người thành tích là có khả năng.
Quốc tế giới điền kinh thượng cũng có một ít vận động viên chạy từng vào một hai lần mười giây đại quan, liền rốt cuộc chạy không vào ví dụ.
Đới Minh Huy không hy vọng Lâm Vũ là loại này, hắn đối Lâm Vũ ký thác kỳ vọng cao, chờ mong hắn có được ổn định chạy tiến mười giây đại quan thực lực.
Lâm Vũ nghĩ nghĩ, theo sau gật gật đầu: “Yên tâm đi, ta sẽ làm được.”
Ổn định chạy tiến mười giây đối Lâm Vũ tới nói cũng không phải việc khó, tuy rằng hắn không biết hiện tại thực lực của chính mình cụ thể tới rồi cái dạng gì nông nỗi, nhưng hắn cảm giác lần trước chạy tiến mười giây đại quan cũng không có dùng tới toàn lực.
Nói nữa, nếu là liền ổn định chạy tiến mười giây đại quan đều làm không được, như vậy ở kế tiếp rộng lớn mạnh mẽ chạy nước rút đại thời đại, hắn có khả năng liền vai phụ cũng làm không được.
Không nói trăm mét ngũ hổ, liền tính ở bọn họ dưới một ít chạy nước rút vận động viên, cái nào không phải nhấc chân là có thể đột phá mười giây? Hiện tại Lâm Vũ tiểu mục tiêu chính là ở một hồi chính thức trong lúc thi đấu phá vỡ mười giây, đánh vỡ Châu Á kỷ lục, đánh vỡ người da vàng kỷ lục, hảo hảo vả mặt một ít Âu Mỹ “Chuyên gia”.
Chạng vạng.
“Chỉ sợ ta chính mình sẽ yêu ngươi
Có lẽ có ngày sẽ cầm lòng không đậu
Tưởng niệm chỉ làm chính mình khổ chính mình
Yêu ngươi là ta tình phi đắc dĩ
……”
Lâm Vũ nằm ở mặt cỏ thượng, nhìn không trung xướng dữu thành khánh 《 tình phi đắc dĩ 》.
“Lâm Vũ, xướng đến không tồi, ta phát hiện ngươi còn có ca hát thiên phú.”
Vừa dứt lời, Đới Minh Huy đã đi tới, ở Lâm Vũ bên cạnh ngồi xuống.
“Ha ha, hạt xướng, thả lỏng một chút tâm tình.”
Lời này nhưng thật ra không giả, huấn luyện quá mệt mỏi, hắn ở huấn luyện rất nhiều tổng phải cho chính mình tìm điểm nhi sự tình làm, giảm bớt một chút khô khan nhạt nhẽo cảm giác.
Hiện tại Lâm Vũ huấn luyện thời gian tương đối trường một ít, bởi vì hắn cơ sở còn không có đánh hảo, phía trước cao trung thời điểm huấn luyện lượng cùng cường độ cũng chưa đi lên, hiện tại muốn bổ thượng.
Lại quá hai năm, chờ thân thể hắn cùng kỹ thuật hoàn toàn tiến vào thành thục kỳ, huấn luyện thời gian sẽ trên diện rộng ngắn lại.
Khả năng rất nhiều người đều sẽ cảm thấy vận động viên mỗi ngày đều phải huấn luyện thời gian rất lâu mới có thể ra thành tích, này kỳ thật là không đúng.
Thân thể tiến vào thành thục kỳ vận động viên, mỗi ngày huấn luyện thời gian sẽ không quá dài, giống nhau ở giờ tả hữu.
Tỷ như Bolt, tiến vào thành thục kỳ sau, mỗi ngày huấn luyện thời gian cũng không vượt qua hai giờ.
Chỉ có ở chuẩn bị chiến tranh OW thi đấu thời điểm, mới có thể tiến hành cao cường độ huấn luyện.
Đây mới là bình thường tình huống, nói cách khác, nếu ấn mọi người tưởng như vậy, vận động viên mỗi ngày tiến hành cao cường độ huấn luyện, thân thể đã sớm luyện phế đi.
Huấn luyện lượng đại cũng không ý nghĩa chất lượng liền hảo, quan trọng là khoa học huấn luyện phương pháp cùng ẩm thực thói quen còn có hợp lý nghỉ ngơi.
Đáng tiếc hiện tại quốc nội rất nhiều huấn luyện viên còn cũng không minh bạch điểm này, kiên trì “Tam tòng một đại” tư tưởng, chỉ cần luyện bất tử, liền hướng chết luyện, kết quả chính là quốc nội đại đa số vận động viên điền kinh luyện được một thân thương bệnh, 23 tuổi chính là đạt tới đỉnh kỳ, sau đó vận tốc ánh sáng ngã xuống.
Qua 23 tuổi, cạnh kỹ trình độ thẳng tắp trượt xuống, 26, 27 tuổi liền đến giải nghệ tuổi tác, mà Âu Mỹ vận động viên, tuổi này đúng là đương đánh chi năm, rất nhiều người còn ở vào đỉnh kỳ.
Lâm Vũ trọng sinh sau đối thân thể bảo dưỡng phá lệ coi trọng, hắn còn tưởng nhiều kéo dài mấy năm chức nghiệp kiếp sống, hảo hảo ở kế tiếp chạy nước rút thời đại hoàng kim cùng các đại cường tay ganh đua cao thấp.
Lâm Vũ mỗi ngày huấn luyện thời gian cũng là hai cái giờ tả hữu, thời gian còn lại chính là thả lỏng, nghỉ ngơi.
Lúc này tổng muốn tìm điểm nhi chuyện này làm, ở cái này giải trí tương đối thiếu thốn thời đại, cũng liền mỗi ngày nghe một chút âm nhạc, nhìn xem thư, ca hát.
